On nous apprend très tôt que le plaisir se mérite. Une tâche accomplie, un objectif atteint, un effort fourni… et enfin, on peut s’accorder une pause, une douceur, un moment pour soi. Comme si le plaisir devait être le point final, l’ultime récompense après avoir coché toutes les cases. Mais si on inversait la perspective ? Si, au lieu d’être le bout du chemin, le plaisir devenait la trame de nos journées ?
C’était justement le sujet de notre dernière session de coaching chez Bliss. Nous avons parlé du plaisir comme un acte intentionnel, un mécanisme de soin de soi, et non comme un luxe qu’on s’autorise du bout des lèvres. Parce que trop souvent, nous repoussons ces petits instants qui rendent la vie plus douce, convaincues qu’ils viendront plus tard, une fois tout le reste sous contrôle. Mais ce « plus tard » ne vient jamais vraiment, n’est-ce pas ? Nous courons après l’efficience, l’optimisation, le « bien faire », sans nous rendre compte que, dans cette course, nous nous privons de ce qui fait justement la saveur de chaque journée.
Et pourtant, le plaisir est déjà là, caché dans les détails. Il y a les plaisirs évidents, ces bulles de bonheur que l’on planifie : un voyage, une sortie entre amis, un dîner au restaurant. Mais il y a aussi ceux, plus subtils, qui parsèment nos journées sans que l’on prenne le temps de les remarquer. Le parfum du café qui monte dans la cuisine au réveil, un message inattendu qui illumine la matinée, la lumière dorée du soleil en fin de journée, une chanson qui nous rappelle un souvenir heureux. Pour ma part, il y a ce moment où je prends mon thé à la réglisse en milieu d’après-midi, souvent accompagné d’un carré de chocolat. Il y a le chien qui vient se blottir contre moi le soir, ce petit message de mes enfants ou de ma soeur dans la journée qui me fait sourire, ce coup de fil matinal avec Jess, plein d’énergie et de complicité. Des instants minuscules, mais essentiels, qui transforment une journée ordinaire en une journée précieuse.
Alors la vraie question est là : comment créer de la place pour le plaisir dans nos vies, sans attendre qu’un créneau se libère par miracle ? Nos journées sont comme un vase rempli de pierres : les obligations, les responsabilités, les contraintes. Si l’on veut y glisser du plaisir, il ne suffit pas d’espérer qu’un espace se dégage de lui-même. Il faut ajouter du sable entre les pierres, ces instants fugaces mais essentiels qui ne prennent pas de place mais changent tout. Le plaisir n’est pas un bonus, c’est un carburant. Il ne devrait pas être le luxe d’un week-end, ni la récompense d’une journée bien remplie. Il est ce qui nous permet de tenir, de respirer, d’avancer avec légèreté.
Alors aujourd’hui, prêtez-y attention. Il y a peut-être déjà des sources de plaisir dans votre quotidien, mais vous ne les voyez pas encore. Et si, plutôt que d’attendre une raison de célébrer, vous décidiez que chaque jour mérite un instant pour soi ? Le plaisir n’est pas une récompense, c’est un droit.
Et vous, quel petit plaisir allez-vous choisir d’honorer aujourd’hui ?
Blissbizz
Arli